Funkysst.web

Jumat, 28 September 2018

8 Alat Luar Biasa untuk Menjadi Lebih Produktif Setiap Hari

Hidup penuh dengan gangguan, mulai dari media sosial, obrolan dengan teman, berhubungan dengan keluarga di antara yang lain. Gangguan ini menghalangi kita mencapai tujuan sehari-hari kita dan, dalam banyak kasus, kita akhirnya sibuk sepanjang hari tetapi hampir tidak produktif. Berikut adalah beberapa alat produktivitas yang dapat mematahkan rantai ini. Dengan membuat Anda fokus pada tujuan kecil yang dapat ditindaklanjuti, Anda dapat mencapai sasaran harian yang diterjemahkan ke dalam tujuan jangka panjang. Ini adalah beberapa alat produktivitas terbaik yang direkomendasikan untuk Anda coba.

1. Tomat Datar - Alat Manajemen Waktu

Aplikasi tomat rata menggunakan teknik Pomodoro untuk membantu Anda mencapai lebih banyak dengan cara yang lebih efektif. Teknik Pomodoro adalah salah satu konsep tertua dalam teori antrian yang dirancang pada tahun 80-an oleh Francesco Cirillo. Ini menggunakan timer untuk memecah pekerjaan yang rumit menjadi tugas-tugas sederhana dengan interval 25 menit untuk masing-masing. Pada akhir setiap interval, ada jeda singkat yang disebut sebagai Pomodoro, itulah namanya.

Tomat datar adalah alat manajemen waktu yang menggunakan teknik ini dalam memecah proyek Anda menjadi 25 menit interval. Dengan menggunakan teknik Pomodoro, tomat yang rata membantu Anda meningkatkan konsentrasi pada sebuah proyek. Ini membantu Anda untuk menghindari gangguan saat mengerjakan proyek dengan memecah proyek menjadi interval 25 menit. Ketika timer berbunyi setelah 25 menit, beristirahatlah sejenak dari proyek. Ketika Anda melanjutkan setelah istirahat, Anda akan lebih segar, bersemangat dan fokus. Dengan cara ini, Anda dapat berkonsentrasi selama berjam-jam tanpa lelah.

2. Trello - Perencana Proyek

Perencana proyek Trello memungkinkan Anda untuk merencanakan, mengatur, dan memprioritaskan tugas Anda dengan cara yang menyenangkan, fleksibel, dan cerdas. Alat ini dapat membantu Anda mengatur apa pun dalam hidup Anda, mulai dari tugas yang berhubungan dengan pekerjaan, merencanakan pesta atau bahkan merencanakan tujuan hidup jangka panjang Anda. Alat perencana proyek Trello menggunakan kartu dan papan dengan papan yang mewakili acara dan setiap tugas yang diwakili oleh kartu. Misalnya, jika Anda merencanakan pesta, dewan mewakili partai sementara kartu dapat mewakili acara seperti pemesanan tempat, belanja, mengirim undangan antara lain. Selanjutnya, alat ini memiliki opsi bagi Anda untuk menambahkan siapa saja yang dapat membantu Anda dalam acara tersebut. Misalnya, jika teman Anda ingin membantu Anda merencanakan pesta di atas, Anda dapat menambahkannya ke aplikasi. Sebagai tambahan,



Fitur perencana proyek Trello

Alat ini memiliki fitur ikhtisar cepat untuk semua tugas dalam proyek.
Muncul dengan alat organisasi mudah yang berisi tag, kategori, dan label.
Berisi daftar periksa dengan pengukur kemajuan.
Dilengkapi dengan alat pengingat dateline untuk membantu Anda memenuhi data Anda.
Berisi fitur pemfilteran data untuk memudahkan pengeditan data.
3. Kalender Google

Dengan alat kalender Google, sangat mudah untuk melacak acara-acara terpenting dalam kehidupan di satu tempat. Alat ini memungkinkan seseorang untuk membuat kalender acara dari tugas yang paling penting dalam satu hari, minggu, atau bulan. Misalnya, CEO perusahaan dapat membuat kalender dari semua rapat yang harus dia hadiri. Demikian pula, seorang sosialita dapat membuat kalender semua pihak yang harus dia hadiri. Kalender disimpan dalam sistem cloud Google, oleh karena itu selalu tersedia di web, tidak seperti kalender tradisional yang harus diakses melalui komputer atau telepon.

4. 30/30 - Manajer Tugas

Perencanaan adalah aspek penting untuk menyelesaikan tugas apa pun, tetapi terkadang, sulit untuk memprediksi semua tugas dengan pasti. Jadi, yang Anda butuhkan hanyalah menetapkan periode awal dan periode akhir dan alat ini sangat bagus untuk itu. Dengan alat perencanaan 30/30, Anda dapat mengelola daftar tugas Anda dengan menetapkan waktu untuk semua tugas, lalu memulai waktu. Saat timer mati, cukup aktifkan tugas. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari godaan lebih berkonsentrasi pada satu tugas, terutama dalam kasus di mana beberapa tugas lebih menyenangkan dan menarik untuk diselesaikan. Jadi, dengan alat ini, Anda dapat membagi waktu Anda untuk mengalokasikan interval waktu yang sama untuk semua tugas.

5. Google Drive / Google Form

Mencapai suatu proyek tepat waktu mengharuskan Anda untuk memvisualisasikan, merencanakan, dan melacak setiap langkah dan inilah tepatnya bentuk penggerak Google yang dapat membantu Anda mencapainya. Dengan formulir, Anda dapat menguraikan semua tugas dalam proyek, setiap aktivitas selama tugas dan tanggal penyelesaian yang diharapkan. Formulir menunjukkan periode awal dan akhir untuk setiap proyek. Oleh karena itu, pada setiap tahap, Anda dapat membandingkan tanggal penyelesaian yang diharapkan dengan tanggal penyelesaian sebenarnya, membandingkan keduanya dan menguraikan alasan perbedaannya. Biasanya, perbedaan besar antara tanggal penyelesaian yang diharapkan dan tanggal penyelesaian sebenarnya dapat menentukan apakah proyek tepat waktu atau ada penundaan dan tindakan korektif dapat dilakukan.

Juga, dengan bentuk-bentuk ini, Anda dapat mengidentifikasi jalur kritis, yang merupakan jalur terpendek yang dapat digunakan untuk menyelesaikan proyek dalam waktu sesingkat mungkin. Anda juga dapat berbagi dokumen dengan tim Anda, pelanggan, atau pihak terkait lainnya. Oleh karena itu, ini adalah alat yang hebat untuk perencanaan, apakah Anda bekerja pada proyek pribadi, menyelesaikan kegiatan sehari-hari Anda atau membuat tujuan hidup jangka panjang. Anda juga dapat menyimpan dan membagikan semua formulir di Google Drive.

6. Ingat susu - Aplikasi Thing-To-Do

Ingat susu adalah salah satu aplikasi hal-to-do yang paling mendasar, tetapi juga salah satu yang paling efektif. Dengan alat ini, Anda dapat memecah tugas-tugas kompleks dengan membuat tugas, membagi tugas menjadi sub-tugas dan kemudian, mengatur tugas membuat beberapa daftar untuk sub-tugas. Lebih lanjut, aplikasi ini termasuk alat yang kuat untuk mencari dan daftar pintar untuk meningkatkan organisasi Anda. Ini juga dapat berintegrasi dengan sebagian besar alat perencanaan proyek seperti kalender Google, Gmail, Twitter, dan Evernote di antara alat-alat lain.

Kemudahan mengatur tugas dan sub daftar untuk memastikan setiap tugas terintegrasi ke dalam proyek utama.
Memungkinkan Anda mengatur tanggal mulai dan jatuh tempo, sehingga memastikan Anda dapat menyelesaikan proyek tepat waktu. Lebih lanjut, ini menguraikan tugas-tugas yang berulang.
Ini memiliki dasbor yang dapat membantu Anda memprioritaskan tugas, sehingga Anda dapat membedakan antara tugas darurat, prioritas tinggi, dan mendesak.
Dapat terintegrasi dengan sempurna dengan alat dan aplikasi perencanaan lainnya.
7. Kata Sandi - Menjaga Kata Sandi Aman

Mengingat dan menjaga keamanan kata sandi adalah salah satu tugas yang dapat membuang waktu Anda dan mengurangi produktivitas Anda. Beberapa orang lebih suka menggunakan satu kata sandi untuk login komputer, jaringan media sosial, telepon, email pekerjaan, email pribadi, dan situs lainnya, yang meningkatkan risiko Anda terhadap peretasan. Dengan demikian, dengan aplikasi ini, Anda dapat melacak setiap kata sandi yang Anda miliki. Dengan cara ini, ketika Anda perlu mengambil kata sandi, cukup pergi ke aplikasi dan mendapatkannya, daripada membuang-buang waktu untuk mencoba mengingat, atau mencari kata sandi di buku harian Anda, atau bahkan mengatur ulang kata sandi di situs yang mungkin membuang-buang waktu Anda .

8. Alur kerja

Tugas seperti mengirim SMS, menelepon Uber, atau bahkan mengunggah foto di jaringan media sosial Anda dapat membuang-buang waktu Anda. Untungnya, dengan aplikasi alur kerja, Anda dapat mengotomatiskan tugas-tugas tersebut. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan telepon Anda, dengan cara ini Anda dapat memberi tahu ponsel Anda apa yang harus dilakukan ketika Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan sesuatu yang dilakukan.

Ringkasnya, menetapkan tujuan adalah satu hal, tetapi pencapaiannya adalah hal yang sama sekali berbeda. Kebanyakan orang kewalahan dengan tugas-tugas yang harus diselesaikan dalam aktivitas apa pun. Dengan alat proyek ini, Anda dapat merencanakan, mengatur, dan mengerjakan tugas yang diperlukan untuk mencapai sasaran yang diinginkan, sehingga membantu Anda menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang singkat.

Rabu, 26 September 2018

Cara Menumbuhkan Bisnis Kecil, Tapi Tangguh

Cara Menumbuhkan Bisnis Kecil, Tapi Tangguh - Usaha kecil, terutama mereka yang mencari pertumbuhan organik gagal lebih sering daripada yang mereka pikirkan. Tingkat keberhasilan yang cukup rendah, startup dan bisnis kecil membutuhkan strategi yang sangat mudah untuk sukses dalam jangka panjang. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan pemilik usaha kecil untuk membawa bisnisnya ke tingkat berikutnya. Sementara di satu sisi, pengaturan tujuan, perencanaan ke arah itu dan pengorganisasian tugas adalah keharusan, tetap menggunakan teknologi terbaru juga sama pentingnya di sisi lain.



Tren terbaru yang telah dilihat oleh bisnis kecil adalah merangkul teknologi cloud. Teknologi pembukuan telah berubah tajam, bergerak dari metode tradisional ke akuntansi di awan.

Cloud QuickBooks: Cara Baru Mengelola Keuangan

QuickBooks Cloud adalah perangkat lunak pembukuan yang melayani pengguna dengan semua alat akuntansi yang diperlukan pada satu platform tunggal. Ini tidak hanya membuat pembukuan dan pembukuan lebih mudah bagi para penggunanya tetapi juga membuat pendokumentasian yang lebih sederhana untuk para CPA, pengusaha dan pemilik. Di sini adalah bagaimana seorang wirausahawan dapat mengembangkan bisnis yang kecil namun tangguh dengan bantuan Cloud QuickBooks.

Rangkullah Awan, Sekali dan Untuk Semua
Untuk bersaing dengan perusahaan yang lebih besar dan membuat tanda di pasar, perusahaan harus pindah ke cloud. QuickBooks Cloud adalah cara inovatif yang menawarkan akses mana saja, kapan saja bersama dengan banyak manfaat unik seperti pemeriksaan cetak, mengelola penggajian, menyimpan jejak inventaris, mengelola faktur dll pada satu platform, tanpa tergantung pada kertas.

Nikmati Peningkatan Produktivitas Akhirnya
Perusahaan kecil perlu bekerja pada produktivitas mereka. Karena tenaga kerja relatif lebih kecil, UKM harus menyusun sistem yang membantu mereka berkembang. Cloud QuickBooks sangat skalabel, sehingga ketika sebuah perusahaan tumbuh, fungsi yang berkembang dapat dengan mudah dikelola tanpa meningkatkan pengeluaran perusahaan.

Jadikan Pelacakan Kebiasaan
Dalam metode pembukuan tradisional, wirausahawan akan menyimpan banyak tugas dalam pikiran, bukan pada catatan. Ini dapat diklasifikasikan sebagai metode yang tidak efisien dalam menjalankan bisnis karena merupakan metode yang ceroboh dalam melacak tugas. Dengan Cloud QuickBooks, pelacakan dapat dilakukan pada perangkat lunak dalam waktu singkat. Perangkat lunak ini tanpa putus-putusnya mengingatkan pengguna untuk melakukan pembayaran tepat waktu, untuk melacak inventaris dan menjadwalkan atau / dan menghadiri acara mendatang.

Keep Up With The Taxes
QuickBooks Cloud membantu penggunanya untuk tetap diperbarui dengan perubahan dalam undang-undang perpajakan. Seiring dengan itu, pembayaran pajak juga menjadi jauh lebih mudah karena perangkat lunak QuickBooks membantu mengatur pajak terlebih dahulu. Pembayaran pajak dengan QuickBooks sangat mengurangi stres bagi perusahaan.

Jadilah Pelajar
Pengusaha sukses memahami pentingnya diperbarui dengan apa yang terbaru. Pelajari ke mana para pesaing dan para pemimpin pergi. Pelanggan perlu terus berubah dan begitu juga pasar. Dengan demikian, seorang UKM harus bersaing dengan pasar untuk dapat berbisnis dalam jangka panjang.

Backup dan Backup
Cloud berarti banyak cadangan. Dan dengan Cloud QuickBooks, seorang wirausahawan memastikan bahwa ia memiliki beberapa cadangan untuk data perusahaannya yang paling berharga. Hilangnya data karena kemungkinan penyebab dapat berarti hilangnya ribuan dolar ke perusahaan. Dengan demikian, setiap perusahaan wajib menjaga keamanan datanya.

Nikmati Perencanaan Lebih Baik Untuk Bisnis Anda
Cloud membantu perusahaan untuk merencanakan masa depannya dengan cara yang lebih baik. Fitur skalabilitas dari cloud membantu perusahaan untuk memperluas dan mengontrak fungsinya dengan mudah. Dengan akses yang mudah dari kapan saja, di mana saja, wirausahawan dapat melakukan pekerjaan dengan klien dan CPA bahkan jika mereka berada di lokasi terpencil di belahan dunia mana pun. Dengan demikian, perencanaan dan penyelesaian masalah yang lebih baik menjadi lebih mudah pada berbagai level.

Mengapa Sistem Kesehatan Kita Tidak Sehat

Mengapa Sistem Kesehatan Kita Tidak Sehat - Kebanyakan orang sangat menyadari bahwa sekitar 45 juta orang Amerika saat ini tidak memiliki perawatan kesehatan, tetapi apakah krisis itu semata-mata karena kurangnya asuransi kesehatan atau bahkan biaya asuransi kesehatan? Apakah ada masalah mendasar yang lebih besar di akar sistem perawatan kesehatan kita? Meskipun AS mengklaim memiliki obat yang paling maju di dunia, statistik kesehatan pemerintah dan jurnal peer-review menunjukkan bahwa obat allopathic sering menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.



Orang-orang pada umumnya selalu merasa mereka dapat mempercayai dokter dan profesi medis, tetapi menurut Journal of American Medical Association pada Juli 2000, kematian iatrogenik, juga dikenal sebagai kematian akibat kesalahan dokter atau kematian akibat perawatan medis, adalah penyebab utama ketiga. kematian di Amerika dan meningkat, bertanggung jawab atas setidaknya 250.000 kematian per tahun. Statistik tersebut dianggap konservatif oleh banyak orang, karena angka yang dilaporkan hanya mencakup kematian di rumah sakit, bukan cedera atau cacat, dan tidak termasuk kematian iatrogenik eksternal seperti yang dihasilkan dari panti jompo dan perawatan fasilitas swasta lainnya, dan efek buruk dari resep. Satu studi terbaru memperkirakan total kematian yang tidak perlu dari penyebab iatrogenik pada sekitar 800.000 per tahun dengan biaya $ 282 miliar per tahun,

Saat ini, setidaknya 2 dari 3 orang Amerika menggunakan obat-obatan, 32 juta orang Amerika mengonsumsi tiga atau lebih obat setiap hari, dan iklan dan iklan untuk obat-obatan farmasi telah memenuhi pasar. Meskipun populasi kita menua, obat-obatan yang sangat mahal dipasarkan dan dibagikan kepada pasien yang lebih muda dan lebih muda, termasuk banyak anak-anak yang bertahun-tahun yang lalu tidak akan pernah diberikan atau memerlukan obat-obatan, untuk semua hal mulai dari ADHD hingga asma hingga penyakit bipolar dan diabetes. Jelas, kondisi kesehatan di negara ini tidak membaik meskipun ada peningkatan jumlah obat dan perawatan. Antara 2003 dan 2010, jumlah resep diperkirakan akan meningkat secara substansial sebesar 47%. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak obat yang sebelumnya dianggap aman oleh FDA telah ditarik kembali karena toksisitasnya,

Menurut media, berkat kemajuan dalam obat-obatan dan prosedur medis AS, orang Amerika hidup lebih lama secara statistik, tetapi mereka hidup lebih lama sakit, dengan kualitas hidup yang lebih rendah, dan sering tergantung pada beberapa obat sintetik mahal yang tidak menyembuhkan atau mengatasi penyebab yang mendasari, tetapi hanya menekan gejala, sering dengan sejumlah efek samping yang berbahaya untuk miliaran dolar untuk industri obat. Menimbang bahwa AS seharusnya memiliki teknologi paling maju di dunia dan sistem perawatan kesehatan terbaik, itu bertentangan bahwa kita menghabiskan paling banyak untuk perawatan kesehatan, namun adalah yang paling gemuk dan paling menderita dengan penyakit di luar epidemi AIDS di beberapa negara dunia ketiga.

Kecuali Anda memiliki keadaan darurat akut yang memerlukan perawatan ruang gawat darurat, dirawat di lingkungan rumah sakit mungkin lebih berbahaya bagi kesehatan Anda daripada keluar rumah. Pada tahun 2003, ahli epidemiologi melaporkan dalam New England Journal of Medicine bahwa infeksi yang didapat di rumah sakit telah meningkat secara stabil dalam beberapa dekade terakhir, dengan infeksi darah dan jaringan yang dikenal sebagai sepsis hampir tiga kali lipat dari 1979 hingga 2000. Hampir dua juta pasien di AS mendapatkan infeksi sementara di rumah sakit setiap tahun, dan lebih dari 90.000 pasien meninggal per tahun, naik drastis dari hanya 13.300 pada tahun 1992. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 56% populasi telah diperlakukan secara tidak perlu, atau dianiaya, oleh industri medis.

Selain itu, sebagai akibat dari penggunaan berlebihan obat-obatan farmasi dan antibiotik dalam tubuh dan lingkungan kita, sistem kekebalan tubuh kita menjadi sangat lemah, memungkinkan strain bakteri penyebab penyakit yang resisten antibiotik untuk berkembang biak, membuat kita lebih rentan terhadap penyakit lebih lanjut. Tidak mengherankan, insiden penyakit telah berkembang pada tingkat epidemi menurut CDC. Sekarang penyakit yang pernah ditaklukkan, seperti tuberkulosis, gonore, malaria, dan infeksi telinga masa kanak-kanak jauh lebih sulit untuk ditangani dibandingkan beberapa dekade lalu. Obat-obatan tidak menyembuhkan. Mereka hanya menekan gejala yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengekspresikannya, sementara mereka mengabaikan akar penyebabnya. Efek samping dari obat-obatan sintetis dan kimia, yang meskipun sebagian berasal dari alam telah disalahgunakan untuk membuatnya dapat dipatenkan dan menguntungkan,

Di mana "kesalahan dokter" yang bersangkutan, ini mungkin tidak sepenuhnya kesalahan para dokter, karena mereka dipaksa untuk beroperasi dalam batasan profesi mereka atau berisiko kehilangan lisensi mereka, tetapi dokter telah menjadi pion dan juru bicara untuk perusahaan obat, dan kepentingan terbaik pasien telah menjadi sekunder. Atas nama keuntungan, dokter juga berada di bawah tekanan besar dari rumah sakit untuk melayani pasien secepat mungkin, seperti jalur perakitan, meningkatkan kemungkinan kesalahan.

Kesimpulannya, peningkatan biaya perawatan kesehatan bukan hanya akibat dari tuntutan hukum yang sembrono, tetapi terutama hasil dari industri yang berorientasi pada keuntungan yang mendorong praktik yang mengarah pada prosedur yang tidak perlu dan berbahaya yang sedang dilakukan, reaksi obat yang merugikan, infeksi, mahal yang sah tuntutan hukum, kesalahan di rumah sakit dan dokter, resistensi antibiotik karena overprescribing antibiotik dan obat-obatan, dan ratusan ribu kematian dan cedera yang tidak perlu berikutnya. Banyak orang tidak menyadari bahwa ada pilihan alami yang lebih sehat, dan segala sesuatu yang tidak alami atau invasif yang kita hadapi kemungkinan akan menyebabkan kerusakan langsung atau kumulatif dari waktu ke waktu.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana membantu tubuh Anda memulihkan diri secara alami tanpa bahan kimia, informasi tentang efek samping obat, dan bahan kimia penyebab penyakit berbahaya dalam makanan yang Anda makan dan lingkungan Anda dan bagaimana menghindarinya, silakan kunjungi situs web NatureGem di http: //www.naturegem.com .

Sekian Terima Kasih,,

Jumat, 07 September 2018

Asma - Apa yang Perlu Anda Ketahui

Asma - Apa yang Perlu Anda Ketahui - Bahkan saat ini, asma masih merupakan masalah yang kurang dipahami

Sering dianggap masalah masa kecil, kebenarannya bisa dipicu pada usia berapa pun. Secara statistik, mayoritas orang yang menderita asma adalah orang dewasa.



Beberapa orang berpikir itu tidak lebih buruk daripada pilek atau flu. Bagi mereka yang pernah mengalami asma, itu bisa menjadi kejadian yang menakutkan dan sangat tidak nyaman.

Sederhananya, asma adalah suatu kondisi yang mempengaruhi saluran udara dan pernapasan orang yang memilikinya. Hal ini dipicu ketika saluran udara bersentuhan dengan sesuatu yang mengiritasi lapisan, menyebabkannya menjadi meradang dan mulai membengkak. Saluran udara menyempit bahkan lebih karena lendir yang terbentuk.

Penyempitan ini memiliki efek konstriktif pada saluran udara yang menyebabkan kesulitan bernapas yang kita kenal sebagai asma. Nafas yang terengah-engah, dan perasaan sesak di dada begitu umum dalam asma dapat dengan mudah mengisi orang dengan rasa takut yang nyata, membuat mereka merasa seolah-olah mereka sedang sesak napas.

Pemicu untuk asma bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada sensitivitas individu. Apa yang mungkin mengiritasi seorang penderita asma mungkin sama sekali tidak membahayakan orang lain. Unsur penting dalam pengendalian asma adalah belajar tentang pemicu individu Anda dan kemudian menghindarinya sebanyak mungkin.

Kadang-kadang pemicu asma mungkin jelas - bulu hewan peliharaan, kucing atau rambut anjing, misalnya - Setelah terpapar hal-hal seperti itu, gejala asma akan segera menyusul. Tetapi seringkali pemicu mungkin tidak jelas sama sekali, hanya menghasilkan gejala lama kemudian, dalam apa yang dikenal sebagai reaksi yang tertunda.

Hal pertama yang harus dilakukan ketika mengalami kesulitan bernapas adalah dengan berkonsultasi dengan dokter. Saat ini, perawatan lanjutan dapat memberikan kesempatan kepada orang yang menderita asma untuk menjalani kehidupan yang normal dan penuh. Setelah diagnosis asma, inhaler atau nebulizer sering diresepkan yang dapat digunakan untuk menenangkan peradangan dan mengurangi keparahan reaksi terhadap pemicu. Kadang-kadang obat pencegah dan atau steroid disarankan untuk menangani gejala akut.

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik berperan dan bagian penting dalam pencegahan asma, tetapi diyakini bahwa sepenuhnya 80% penderita asma tidak mendapatkan latihan yang cukup. Mempertahankan berat badan yang sehat, dikombinasikan dengan latihan fisik membantu meningkatkan fungsi paru-paru, mengurangi pernafasan.

Makan makanan yang seimbang dan sehat, termasuk berbagai buah dan sayuran segar yang berbeda dapat sangat membantu mengendalikan asma. Selain itu, makanan khusus telah terbukti melindungi terhadap asma dan membantu fungsi paru-paru.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya vitamin C seperti stroberi, kiwi dan buah jeruk mungkin memiliki efek perlindungan yang signifikan terhadap gejala asma.

Sebuah studi di Italia yang diikuti 18.000 anak-anak menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jumlah terbesar buah yang mengandung vitamin C memiliki 44% lebih sedikit mengalami kesulitan pernapasan daripada anak-anak yang makan lebih sedikit dari buah jenis ini. Lebih lanjut, sesak napas berkurang sebesar 32%, dan batuk kronis sebesar 25%.

Studi ini menemukan bahwa anak-anak yang sudah didiagnosis menderita asma ketika studi mulai bermanfaat paling banyak. Bahkan di antara anak-anak yang makan buah hanya satu atau dua kali seminggu, efek perlindungan buah tampak nyata.

Penelitian di Belanda telah mengkonfirmasi temuan ini, menunjukkan bahwa orang yang makan buah dan sayuran paling banyak memiliki fungsi paru-paru yang sehat.

Makanan kaya vitamin E dan C diyakini membantu mengurangi respons peradangan di paru-paru mereka yang menderita asma.

Manajemen stres juga dapat menjadi penting dalam pencegahan serangan asma. Mempelajari teknik relaksasi dan mengetahui cara menghilangkan stres dapat sangat membantu. Cara yang benar-benar efektif untuk melepaskan stres adalah dengan mendengarkan rekaman self-hypnosis terapeutik yang dirancang khusus untuk tujuan tersebut.

Jika Anda telah didiagnosis menderita asma, ikuti petunjuk dokter Anda, pelajari pemicu khusus Anda, gabungkan pemahaman ini dengan olahraga, makan sehat dan manajemen stres dan Anda dapat menjalani kehidupan yang sepenuhnya aktif, normal, dan sehat.

DISCLAIMER: Artikel ini disediakan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak boleh diperlakukan sebagai pengganti saran medis dari dokter Anda sendiri atau profesional perawatan kesehatan lainnya.

Alergi - Obat Alami yang Kuat Terungkap

Alergi - Obat Alami yang Kuat Terungkap - Ada praktik umum saat ini, di antara banyak dokter, untuk memberi stempel apa pun yang tidak berhasil mereka diagnosis, "alergi". Alasannya adalah karena sangat sedikit yang diketahui tentang alergi sehingga diagnosis meninggalkan banyak ruang untuk diskusi dan penjelasan. Diagnosis "tak terbatas" selalu disukai oleh dokter yang kurang bertanggung jawab. Dua ratus tahun yang lalu, suatu kondisi yang tidak bisa didiagnosis disebut "humor buruk" dan siapa pun yang menderita apa pun mulai sakit perut hingga kanker atau batu empedu diberitahu bahwa humornya berulah. Ini diikuti oleh teori "asam", di mana asam aneh dan misterius bertanggung jawab untuk semua kondisi yang tidak terdiagnosis.




Ini bukan untuk mengatakan bahwa alergi tidak ada. Tentunya ada kelompok aneh reaksi tubuh yang telah diberi gelar, alergi. Tepatnya, ada dua kelompok seperti itu: mereka yang terlokalisasi di permukaan tubuh, dari muka ke kaki, atau alergi kulit; dan mereka yang mendiami area dada, tenggorokan dan hidung, atau alergi pernafasan. Kedua kelompok ini termasuk sebagian besar reaksi alergi.

Dalam kelompok pernapasan akan menjadi kondisi umum seperti demam, asma, sinusitis, dll. Kondisi ini berpusat di sistem pernapasan, tetapi beberapa (terutama demam dan kondisi sinus) cenderung menyebar ke area lain, seperti contohnya mata, yang mungkin air, memerah dan membengkak di bawah serangan berat. Ada alasan kuat untuk percaya bahwa alergi khusus ini berkaitan dengan kekurangan vitamin C. Potensi rendah (alami) Vitamin C terbukti berguna dalam pengobatan alergi semacam itu, seperti halnya B kompleks.

Alergi kulit, gatal-gatal dan jelatang, sebagai contoh, pada tingkat tertentu terkait dengan kondisi tubuh yang terlalu asam. Ini tidak menjadi bingung dengan "asam misterius" seratus tahun yang lalu, yang dengan mudah disalahkan untuk sebagian besar penyakit. Asam yang saya bicarakan diproduksi tepat di dalam tubuh dan dikonsumsi dari hari ke hari dalam makanan sehari-hari. Pola makan yang rasional, dengan asupan seimbang dan bentuk alami, tidak akan mendukung kondisi hiper-asam. Untuk mengalahkan kondisi ini ketika sudah ada di dalam tubuh, perlu untuk membersihkan sistem sepenuhnya.

Obat pencahar herbal (1-2 sehari selama tiga hari); enema ringan (1 hari, selama seminggu) dan Kembali ke Alam Diet akan memasok sapu menyeluruh yang dituntut kondisi asam-asam. Rekomendasi tersebut melibatkan mandi alami setiap hari dengan penekanan khusus pada area yang terkena. Mandi tekanan (douche) pada area yang terkena dan gosok ringan (tidak terlalu cepat) setelah mandi, efektif. Di mana kulit sangat kering, beberapa tetes minyak zaitun diterapkan.

Para pasien alergi-kulit disarankan untuk melunakkan air yang digunakan untuk mandi dengan secangkir pati. Bikarbonat soda tidak boleh digunakan untuk melunakkan air untuk kulit sensitif, karena itu adalah alkali dan akan memiliki efek pengeringan dan merusak pada waktunya.

Kulit kering sebaiknya tidak dimandikan terlalu sering atau untuk jangka waktu yang lama. Mandi harus cepat dan minyak zaitun dapat membantu meringankan hilangnya minyak kulit. Mandi air harus sering digunakan sebagai pengganti mandi air setiap hari yang mungkin Anda lewatkan.

Senin, 16 Juli 2018

Kata-kata, Saluran Komunikasi

Kata-kata, Saluran Komunikasi - William Shakespeare sempurna esensi esensi asal artikel ini pada dusun, kompilasi beliau menyatakan bahwa satu-satunya hal yg kita baca-atau katakan hal ini-merupakan istilah-kata, kata-istilah dan juga istilah-kata. Ini dibawa ke kedepan pentingnyaistilah manusia di komunikasi bidang. Dan kata manusia hanya refleksi samar dari istilah dewa, yang juga artinya katakreatif, Let There Be Light.



Perbedaannyaartinya itu ada waktu dan juga ruang di setiap bidang eksistensi, diadaptasi menggunakan pesawat itu. kata-istilah berlaku di dunia bahan .. dengan demikian istilah-kata insan pula melabuhkan kemampuan kreatif, saja karena merogoh bentuk di astral, Biasanya disebutmateri kasar. Iniadalah yg terbaik asal seluruh bentuk tindakan yg bisa merogohbentuk.

Jadikompilasi ilahi katakanlah, "Let There Be Light" dan juga ada cahaya, itu mewakili kekuatan kreatif di zenit Penciptaan. dan juga waktu manusia Berbicara, suara diproduksi yang mewujudkan kekuatan kreatif di tingkat fisik, yg bisa digambarkan menjadi bayangan nyata. Iniartinya kombinasi suara, atau suku istilah, yang membuatbentuk. Seiringkompilasi, satuan suku kata ini telah ditemukan, tergantung di pengelompokan bunyi, yg diklaim vokal dan konsonan. Kematangan spiritualberasal orang-orang menentukan jenis bentuk yang dihasilkan, yg di ganti secara pribadi mensugestipencetusnya. Jadi rangkaiankata susunan bahasa yang membangun bentuk-bentuk yg memengaruhi orang-orang yang susunan bentuk-bentuk. imbas ini intinya merupakan karakter orang-orang ygterlibat.

Jadi bahasayang diucapkan bernyanyi orang-orang susunan karakteristik dasar asalorang-orang semacam itu. Bahasayang merenung formal orang-orang yang lamban, bahasa ringan menghasilkan orang menjadi ringan.

kini   akan diketahui orang Eropa yg berbicara cepat berjalan dan juga bertindak cepat, dan  orang-orang Afrika lebih lamban dalam kegiatanmereka. Saya termasuk ras.gerombolan  homogen akan selalu mengedarkan homogen bahasa awam yg pengingat di bahasa yg diucapkan oleh grup. Inikarena pengaruh awam berasal bentuk-bentuk yg Dibuat bernyanyi bahasa

menggunakan kedewasaan rohani manusia, bahasa umumnya berada didepan penyempurnaan. Dialekmerupakan refleksi berasal kemalasan pada pihak mereka yang Pilih bahasa tertentu yang, sebab aturan tarik-menarik menemukan diri mereka disatukan.

bernyanyi sebab metode pertumbuhan rohani juga mampuLewat bahasa. Per orangyang susunan upaya spesifik buat naik ke jurang bahasa yg penuh perhatian pada kompilasi yang sama akan menaiki tangga kedewasaan rohani. dan juga beliau kemudian akan mengayun lebih dekat ke ideal, yg berayun pada nomor  yg berada pada bawah mengatur kehendak pada penciptaan: angka tujuh.

Senin, 02 Juli 2018

Salasal Varietas 2 - Menyerang Salasal Memakai Denyut Tubuh Benda

Salasal Varietas 2 - Menyerang Salasal Memakai Denyut Tubuh Benda - Sekiranya Tuan sudah suah didiagnosis menderita kencing manis jenis 2 lagi Kamu menguasai kelainan Dikau, alkisah nyaris mantap Situ merasa khawatir. Sepertinya kagak kuantitas nan melemahkan, walakin memadai menjumpai merancang Awak merasa enggak menenteramkan.

 Daya kepada mendeteksi sendiri Engkau bermutu status gawat maupun riskan kali sepan menurut memasukkan Engkau per menyeberangi meremang. Akan Tetapi mencoba jeri becus selaku motivator nan cemerlang jatah bekerja. Tengah terlihat ke kencing manis Potongan 2, Dikau kuasa menginginkan sekalian stimulan nan pandai Kamu dapatkan. Bukannya mengelola salasal macam 2, lagi pengejaan maltos keluarga semampai demi khulki menantang; itu kian melukiskan pasal kegetolan dariala komplikasi masif. Dibutuhkan kemampuan tegar terpenting perasaan, menurut memihak rivalitas melayani pelafalan maltos keluarga nan tiada mapan bersama dampak glukosuria corak 2.

Di pesan itu, kehidupan sarira yaitu perabot nan perkasa nan kuasa Dikau gunakan buat laba Saudara. Ini memegang daya penggal memudahkan barang segala sesuatu nan distribusi berlipat-lipat kapita laga menjajari salasal nan kagak pernah rampung. Namun, ransum berjebah kapita, keadaan itu tiada patut bertindak berfungsi bagi Dikau.

 Sampai-sampai lamun itu tak bimbingan sulit menyumbang sama membongkar melabuhkan kekuatan sukrosa keluarga, kabir insan enggak ramai berkomitmen. Dapat mereka meremehkan bimbingan kelainan nan dilakukan, ataupun enggak sesudah-sudahnya fasih gerak diri apa nan kuasa dilakukan bakal awak mereka. Bagaimanapun, itu malar realitas; itu merupakan gaya nan ringan dimanfaatkan kepada kagak sahaja menyerbu sakit sukrosa macam 2 walakin jua menyokong bernyawa fit enak.

Terkecualikan dari harapan Saudara, yakni bestari buat meniru simpanan kursus. Lebih-makin kian prinsipil mendapatkan berperan misalnya Tuan berhubungan menggunakan salasal. Asalkan Situ keunggulan takaran badan, itu doang hendak maha- mengakomodasi. Perihal ini kuasa digolongkan demi kejadian nan serius kali Sampeyan meninjau lukisan besar gara-gara olah awak memakai antagonisme bermutu keselamatan paser jangka lengkung jauh Awak.

Gunakan edukasi mendapatkan meninggikan kebugaran Dikau tapi serta menjelang menyumbang Awak menghadapi menandingi dampak kencing manis Rumpun 2. Itu tak bermakna Awak kudu menamatkan setiap menit cadangan dekat lapisan pelajaran maupun joging bermil-mil setiap yaum. Sepan memberi keaktifan tubuh benda ke jeluk bernyawa Dikau mau mengakomodasi Awak selaku fit enak sebagai jasmani. Sepanjang menikmati fungsi dari berolahraga tertera ...

supremsi sakaros keluarga nan makin rendah, beserta
penurunan muatan badan
Sira mesti mendeteksi lantai acara jasmani nan fit enak nan hendak Sira nikmati. Memihak pekerjaan materi nan menjambret bagi Situ malahan asalkan Sira kagak menganggapnya sebagai les. Tiada meremehkan parak nan mampu dilakukan oleh edukasi jasmani urut atas tubuh Situ maka betapa dengan cara apa fungsinya. Menyadari kejadian ini cakap menyokong merangsang Situ buat memakai kelaziman sport sehingga Saudara pandai mengendarai kencing manis Varietas 2 pula kagak membiarkannya merusak bernapas Saudara.
Ingatlah menjelang tidak memutuskan penumpil Situ semacam itu semampai sehingga Tuan menjamin kehampaan selanjutnya bahwa latihan koran lebih rapi buat mendaratkan meletakkan sakaros keturunan. Ini mau menyantap masa, tetap saja, beserta janganlah kita terselap diet segar saja benar krusial.

Walaupun mengelola kelainan Awak bisa bukan alang kepalang menantang, glukosuria Potongan 2 bukanlah ihwal nan mesti Situ hadapi. Sira dapat mengadakan alterasi terbelakang pada rutinitas koran Kamu dengan menaruh beban badan dan kekuatan gula keluarga Situ. Sidai pada kian, semakin periode Anda melakukannya, semakin lasuh.